Jetzt denke ich, dass ich `M etwas eines Experten auf der Gewichtsabnahme - schließlich, ich es seit mehr als 20 Jahren getan habe! Die falschen Methoden verwendend, könnte ich beitragen, aber dass` s eine andere Geschichte.
Als, als ein junger Tänzer, mir von meinem Chef gesagt wurde, dass ich Gewicht verlieren musste - tat ich, was jede normale Person tun würde - aß ich sofort alles, was ich meine Hände bekommen konnte und das regelmäßig viele Jahre lang tat. Aber, zwischen jenen Zeiten, versuchte ich jede neue Diät auf dem Markt - wenn es schnelle Ergebnisse versprach, war ich dort.
Die Keks-Diät, schütteln Sie Plan, Kohl-Suppendiät, Grapefruit-Diät, Getreidebars... Ich habe sie alle versucht. Und ich kann Ihnen jetzt erzählen - dass sie - weil sie `re unmöglich nicht arbeiten zu bleiben.
Also, mit einer Karriere auf dem Spiel machte ich den folgenden logischen Schritt. Fasten.
Ah ja entschied ich, es hatte ganzen Sinn, wenn ich nicht aß, wurde ich verpflichtet, Gewicht zu verlieren.
Seit den ersten drei Tagen trank ich viel Wasser und eine Frucht vor dem vierten Tag ich konnte aus Bett kaum herauskommen und hatte ein knallendes Kopfweh. Kommen Sie Tag fünf, ich begriff, wie lächerlich der Plan war und anfing, normalerweise wieder zu essen.
Aber mindestens sollte ich ein Gewicht - nein - nicht ein Pfund, nicht eine Unze gar nichts verloren haben.
Sie sehen, indem Sie fasten, senkt Ihr Körper Ihren Metabolismus, um Sie für so lange wie möglich zu bewahren und so wenig Energie zu verbrauchen, wie es kann. Sie `re, auch in genug Kalorien nicht nehmend, um Sie mit der Energie zu liefern, brauchen Sie. Plus finden Sie, dass Sie` re, viel weniger Kalorien verwendend, als Sie normalerweise würden, weil Sie sich als häufig nicht bewegen.
Es kann einer großen Idee ähnlich sein, wenn Sie Gewicht schnell verlieren wollen, aber Sie würden es behalten müssen, für viel länger gehend, als ich tat, um Ergebnisse zu sehen. Und bis dahin hätte Ihr Körper sich von innen wörtlich gegessen, um die Nährstoffe zu versuchen und zu bekommen, die er braucht.
So würden Sie schließlich dünner, blass, lethargisch und krank enden, hätte Ihr magerer Muskel abgenommen, und so würden Sie weniger Kalorien brauchen als vorher. Wenn Sie anfangen, normalerweise wieder zu essen, würde das Gewicht schnell zurückkommen, und Sie enden Weg, der fetter ist als, als Sie anfingen.
Wenn Sie noch denken, dass, sich selbst schlank fastend, eine gute Idee ist, denken Sie bitte wieder.
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