7 Nützliche Tipps Seit einem Sommer Passen Körper

Es ist diese Zeit des Jahres wieder. Die Zeit, wenn wir nicht eilig sind, um früh aufzuwachen, um, Zeit in die Schule zu gehen, um krumm dazusitzen und uns zu fragen, was man als nächstes tut. Ja, tatsächlich ist Sommer bereits gerade um die Ecke, wartend, um genossen zu werden. Aber dann ist das auch die Zeit des Jahres, wenn Sie auch bemerken werden, dass Gewicht zunimmt. Mit allen Familienpicknicks, Parteien, und Abkochen grillend, ist es wirklich hart, in der Gestalt während des Sommers zu behalten.

Aber dann ist das auch die beste Jahreszeit, um das vollkommene Wetter und die große Vielfalt von gesunden Nahrungsmitteln um Sie auszunutzen, so dass Sie auch dazu ermuntert werden, passend zu bleiben und diese intensive Jahreszeit schlanker zu machen. Denken Sie, dass die folgenden nützlichen Tipps schlank bleiben oder ein bisschen mehr während dieser glücklichen Zeit des Jahres eine Schlankheitskur machen.

Dieses warme Wetter kann wirklich die vollkommene Gelegenheit sein, draußen zu gehen und jene Überkalorien von Ihrem Körper zu verbrennen. Genießen Sie lange Spaziergänge am Park oder dem Strand, Spiel-Volleyball, Tennis, oder sogar Frisbee mit Ihren Freunden und Familie. Oder warum nicht schwimmen und Spritzen weg auf Schwimmbädern und Stränden. Irgendetwas, um gerade Sie zu bekommen, bewegt sich aber nicht sitzt zurück zuhause krumm da. So viel wie Sie können, zu suchen und jede Situation zu ergreifen, die Sie wirklich energisch machen wird. Suchen Sie sogar nach den harten Dingen zu tun.

Anstatt bis 10:00 Uhr in Ihrem Bett zu bleiben, schaffen Sie, früher aufzustehen und immer Frühstück zu essen. Lassen Sie sich nicht hungern denkend, dass Sie schlank werden werden, indem Sie es tun werden. In Wirklichkeit liefert Essen wirklich unserem Metabolismus Brennstoff. Es gab Studien, die bewiesen, dass, wenn Sie Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages auslassen, Chancen Sie sind, wird damit enden, immer mehr Kalorien innerhalb des Tages zu essen, und wird Sie sogar zwingen zu enden, weniger gesunde Nahrungsmittel wählend. Wenn Sie sich hungern lassen, werden Sie schließlich reizbar, müde werden, und Sie werden an der Energie Mangel haben, sich sogar ein wenig zu bewegen.

Essen Sie frische Früchte und veggies statt jener süß-basierten cupcakes, Plätzchen, und sogar Eises auf. Nutzen Sie die Früchte in der Jahreszeit wie Honigtau, Beutelmelone, und Wassermelone aus. Diese Früchte sind an Wasser reich und werden Ihnen helfen, Ihre Kalorienaufnahme zu kürzen, weil sie Sie sich voll bereits werden fühlen lassen. So würden Sie nichts mehr essen.

Bleiben Sie wasserhaltig. Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Durst diese sehr heiße Jahreszeit zu löschen. Anstatt Säfte und Alkohol, oder sogar ein wenig davon zu haben, haben Wasser. Wasser wird auch helfen, Ihre äußersten Enden zu behalten, bleiben gesund.

Versuchen Sie im Anschluss an genannte 90 % der Regel bis 10 %. Das bedeutet, dass, wenn Sie beobachten, was Sie 90 % Ihrer Zeit essen, um in den 10 % zu entspannen, ein Problem mehr nicht sein wird. So sind es nicht wirklich 100 % auf der Hut die ganze Zeit.

Wenn Dinge anfangen, ein wenig rau zu werden, und Sie plötzlich finden, dass Sie es nicht mehr nicht machen können, Ihre Augen eine Zeit lang zu schließen und anzufangen, an das gesündere, fester, schlanker und energischer jemand zu denken, dass Sie in diesem Sommer werden wollen. Denken Sie an die erotische Kleidung, die Sie tragen können, können die Schwimmen-Klagen, die beneidet von denjenigen werden, nicht sie tragen. Vergegenwärtigen Sie sich als derjenige, der sie trägt. Das ist, was Sie Motivation nennen. Das wird auch helfen Sie zu bleiben konzentrieren sich auf Ihre Absicht.

Und schließlich, TUN SIE ES! Gewohnheiten werden herausgebildet; sie sollten unaufhörlich getan werden, so dass sie in Ihr System hineinstecken werden. Wenn Sie zu diesen Dingen in diesem Sommer fähig sein werden, wird es für Sie nicht schwierig sein fortzusetzen, sie alle im Laufe des Jahres zu tun. Machen Sie Entschuldigungen für sich selbst nicht. Betonen Sie sich ins Denken nicht, dass Sie nicht im Stande sein werden, es zu tun. Sie werden nicht im Stande sein, es nur zu tun, wenn Sie nicht versuchen, es zu tun!

Dieser Sommer wird viel aufregender und lustig sein, sobald Sie ins Erzielen von etwas gesetzt haben, was schon einmal in Ihrem Leben Sie sagten, dass Sie nicht im Stande sein werden, es zu tun.

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