Sofortige Gewichtsabnahme - jetzt gibt es einen Ausdruck, um Heiterkeit in einer Meinung eines Mädchens zu schlagen. Solch ein schöner Wortmoment, und wenn angewandt, auf das verlierende Gewicht beschwört es Images der schnellen, mühelosen, leichten Gewichtsabnahme herauf. Alle jene Dinge, dass wir träumen, dass das Verlieren des Gewichts sein kann, aber nie ist.
Als ich in meinem Teenageralter und Anfang zwanziger Jahre war, hatten meine Freundinnen und ich eine Diät, die wir nannten "Das Dünne Vor der Samstagsnacht". Egal was Wärme erzeugende Sünden im Laufe des letzten Wochenendes begangen worden waren, kommen Sie am Montagsmorgen alle würden verziehen, und wir würden versichert, zurück unseren Liebling hauteng einzubauen (denken Sie das Lügen auf dem Bett mit Kleiderbügeln, die das Schwirren reißen), die Jeans vor der Samstagsnacht, so lange wir an den Kernprinzipien der Diät - nichts als schwarzer Kaffee und Zigaretten klebten.
Ja, ich kann das gesammelte Ächzen und die Atemzüge des Stoßes hören, aber mich erinnern, das ist zurück in der Zeit, als das Rauchen als das Todesurteil nicht betrachtet wurde, ist es an diesen Tagen, und war sicher nicht etwas, was eine Person zur sozialen Zweideutigkeit und Verurteilung verbannte, wie es jetzt ist. Wir waren auch dieses Alters, wo Dinge wie Runzeln, schlechte Gesundheit und Tod Dinge waren, die mit unseren Großmüttern, und nicht unserem zehn Fuß hohen und kugelsicheren jungen Selbst geschahen.
So Kaffee und Zigaretten seit einer Woche war es, und das Gewicht ging wir wörtlich zurück. Irgendwie bemerkten wir nie, die Müdigkeit, Verschrobenheit und Scheißhaut, die zusammen damit ging, und wenn wir hatten, wir hätten uns noch nicht gesorgt.
Dann, als wir älter, klüger und mehr gebildet darauf wurden, was war und für unsere Körper nicht gut war, geschah etwas Schreckliches (oder vielleicht war es ein gutes Ding), wir begriffen, dass wir Gewicht sofort mehr nicht verlieren konnten, und dass, selbst wenn wir den Kaffee und Rauch mit dem Kopfsalat und Mineralwasser ersetzten, sich das Gewicht störrisch an unseren Schenkeln und Kolben in einem Weg festklammern würde, wie es nie vorher hatte.
So was geschah? Gut gibt es viele verschiedene Gründe, warum die Fähigkeit, ein unveränderliches Gewicht aufrechtzuerhalten, viel weniger jedes Übermaß verlieren Sie, sich wirklich mit dem Alter, aber dem wichtigen neigen Sie, der diejenigen wie meine Freunde betrifft, und ich, der äußerste Formen davon verwendete, Diät zu halten, als wir jünger waren, bin die Wirkung, die es auf unserem Metabolismus gehabt hat.
Unsere Körper werden für das Überleben gebaut, und wenn wir uns hungern lassen, denkt unser Körper, dass es eine Hungersnot-Ankunft gibt und die Rate verlangsamt, an der es Essen verbrennt, um Energie zu bewahren. Es lernt, vom kleineren Betrag zu leben, den es erhält. Das war wirklich ein großer Mechanismus für unsere Vorfahren jedoch, für uns ist es nicht so gut. Wenn wir anfangen, normalerweise zu essen, wird unser Körper noch angeschlossen, um die folgende Hungersnot zu fürchten, und so beschleunigt es den Metabolismus zurück nicht und bewahrt es stattdessen als Versicherung für die Zukunft.
Ordentlicher kleiner Trick haha? Sie essen dasselbe Essen, das Sie vor Ihrer Diät taten, aber Sie stellen auf das Gewicht. Kaum scheint schön tut es?
So wie ist die Antwort? Haben wir unseren Metabolismus dauerhaft zerstört, und verloren wir selbst zu einer Lebensgarderobe von elasticised keucht? Die guten Nachrichten sind, zu dem wir unseren Metabolismus neu starten und ihn zurückweisen können, sind es normale Einstellungen.
Hier sind einige Dinge, mit denen Sie anfangen können:
1. Essen Sie kleine Imbisse und Mahlzeiten und Raum sie im Laufe des Tages, so dass Sie über alle 3 - 4 Stunden essen. Das wird Ihren Körper in die Gewohnheit zum Wissen zurückbekommen, dass es genug Essen bekommen und ihm erlauben wird, effizienter zu brennen.
2. Übung - Sie müssen nicht Marathonläufe führen, aber Sie müssen wirklich kommen Ihre Herzrate herauf bis Sie ärgern sich und paffen ein bisschen. Richten Sie seit 30 Minuten die meisten Tage der Woche.
Das wichtigste Ding ist, jede Art der super einschränkenden Diät aufzuhören und vernünftig zu essen. Ihr Kolben wird sich dafür bei Ihnen bedanken und Ihre Haut auch.
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