Wollen Sie wissen, wie man 40 Pfunde in 3 Monaten verliert - ist das möglich?
Absolut!
Es ist wirklich nicht schwierig - und es gibt alle Arten von Diäten und Kniffen, die sehr gut arbeiten, um kurzfristige Ergebnisse zu bekommen. Das Problem?
Sie sind nicht NACHHALTIG
So etwa wird jede "Modeschrei-Diät" Ihnen helfen, Ergebnisse in 3 Monaten zu bekommen - aber 3 Monate danach, der Sie wahrscheinlich mehr beschweren werden als Sie, tun jetzt.
So, wie können Sie schnelle UND dauerhafte Ergebnisse bekommen? Hier sind 3 einfache Tipps, um es geschehen zu lassen:
#1) Spur Ihr Fortschritt
Sie wissen bereits, dass Sie zu 40 Pfunden in 3 Monatsglückwünschen wollen! Sie sind bereits vor 95 % der Bevölkerung, die keine Idee haben, was sie erreichen wollen.
Aber jetzt müssen Sie Ihren Fortschritt VERFOLGEN
Das ist, wo die meisten Absichten auseinander fallen. Ich empfehle, wöchentlich Absichten dafür zu haben, wo Sie gern Ihr Gewicht sein würden - und jede Woche überprüfend, um sicherzustellen, dass Sie Ziel länger bleiben.
Das gibt Ihnen eine Idee davon, wo Sie in Bezug auf Sie Absichten - und irgendwelche Anpassungen sind, die gemacht werden müssen, 40 Pfunde in 3 Monaten zu verlieren.
#2) LASSEN in Ihre neuen Gewohnheiten NACH
Das Erinnern am Anfang, das die Pfunde fallen lässt, ist irgendetwas leicht so etwa, was Sie tun, wird Ergebnisse bekommen. So, wenn Ihre Absicht ist, 40 Pfunde in 3 Monaten zu verlieren, gibt es wirklich viele effekthascherische Diäten, die arbeiten werden.
Es HÄLT das Gewicht FERN es ist das Problem
Die meisten Menschen töten sich, indem sie voller Dampf in etwas in ihrer Begeisterung springen. Zum Beispiel könnten sie ganzes ihr Lieblingsessen sofort ausschneiden.
Das ist VERLOREN zu scheitern
Während sie im Stande sein könnten, das seit ein paar Wochen oder sogar Monaten zu stützen, früher oder später wird der binging kommen - und er wird HART kommen. Das Starten ist allmählich, wie man LANGE Ergebnis-SICHT bekommt.
#3) Grenze Ihr Verbrauch von Stärken
Essen Sie nur stärkehaltiges Essen am Morgen oder im Anschluss an das Trainieren.
Warum?
Weil der Körper den carbs als Energie während dieser Zeiten - der Rest der Zeit verwendet, versorgt es sie gerade als Fett. So, wenn Sie dabei sind, Reis, Weizen oder Kartoffeln zu essen, essen Sie es nur in diesen 2mal.
Aber ich, obwohl Weizen gut war!
Es ist wirklich äußerst dicht und hat sehr wenig Wasserinhalt. Weil das Sie schließt, hat Körper sehr verdauend seiner - und der Betrag harte Zeiten, den es nicht verdauen kann, versorgt es einfach als FETT. Das ist NICHT, wie man 40 Pfunde in 3 Monaten verliert.
Essen Um Abzunehmen
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen