Einfache Lösungen sind die Besten Lösungen
Das Bauen einer Diät für Teenager muss nicht kompliziert werden. Es gibt viele Sachen, die Sie machen können, um ihnen vorwärts zu helfen. Das Halten von einfachen Dingen wird ihnen helfen, Spur und nicht Rückprall zurück in ungesunde Gewohnheiten länger zu bleiben. In diesem kurzen Artikel werden wir einige einfache Ideen entdecken, Ihren Teenager in ihrer Absicht des verlierenden Gewichts zu unterstützen.
Am Esstisch
Am Mittagessen, dienen Sie einem größeren Teil von Gemüsepflanzen und schränken Sie dick werdende Seiten ein. Denken Sie, eine größere Vielfalt von für die Tischzeit verfügbaren Gemüsepflanzen zu haben. Sie können wasserreichere Gemüsepflanzen wie Tomaten, Gurken, und Zucchini hinzufügen, um zu helfen, sie voll zu füllen und ihnen die Nährstoffe zu geben, die sie brauchen.
Das Kombinieren der Gemüsepflanzen mit Vollkornteigwaren wird eine sich überraschend füllende Mahlzeit schaffen, und das Senken des Fleisch-Inhalts von Mahlzeiten wird ihnen helfen, Gewicht sehr schnell zu verlieren.
Das Essen von Weniger Salz für Schnelle Ergebnisse
Das Essen von weniger Tabellensalz kann einen sofortigen Unterschied im Gewicht Ihres Teenagers machen. Für jede Unze Tabellensalz wird der menschliche Körper 6 Pfunde des Wassergewichts behalten, um es zu verdünnen.
Nach nur ein paar Tagen, salzige Nahrungsmittel zu beschränken, kann viel Wassergewicht schnell verschüttet werden. Seien Sie des Salz-Inhalts in allen Arten von Nahrungsmitteln, besonders irgendetwas Bearbeitetes und Paketiertes bewusst.
Essen Sie zuhause
Indem sie es ein Punkt machen, um Ihren Teenager zuhause essen zu lassen werden sie viel mit größerer Wahrscheinlichkeit Nahrungsmittel hoch in Fett und Kalorien vermeiden. Seien Sie überzeugt, dass es viele gesunde, geschmackvolle Imbisse verfügbar zuhause gibt, und sie wahrscheinlicher dabei sind, vor dem Verlassen des Hauses zu essen.
Langsameres Essen ist Gesünder
Das Essen des Essens ist langsamer gesünder und wird Ihren Teenager davon abhalten sich überzuessen. Ihre Mahlzeiten am Esstisch mit etwas Gespräch über die Ereignisse des Tages statt vor dem Fernsehen oder Computer zu haben, wird sie mehr bewusst ihrer Essgewohnheiten machen.
Einfachere Ideen
Erfolgreich Abnehmen Schnell
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen