Die Antwort auf diese Frage ist ein überwältigender ja! Und hier haben Sie das Geheimnis, das so viele Menschen anscheinend nicht wissen.
Ich sage das, weil, indem sie versuchen, Fett zu verbrennen, so viele Menschen darüber der falsche Weg gehen und den Erfolg nicht erreichen, nach dem sie suchen. Zum Beispiel sitzen viele Leute mit einigen Pfunden, um zu verlieren, wirklich USV oder Magen-Knirschen oder jede Zahl anderer Dinge. Jedoch verbrennen diese Übungen genug Kalorien nicht, um einen Unterschied zu machen. Sie werden entworfen, um Muskel zu bauen, Fett nicht zu verbrennen. Aber sie bauen genug Muskel nicht, um einen fetten brennenden Unterschied auch zu machen.
Aber ich werde Ihnen erzählen, wie man genug Muskel baut, um Fett in einem Moment zu verbrennen.
Viele Leute geben unzählige Stunden aus, laufend oder andere Cardio-Übungen tuend. Diese sind fein, aber erinnern sich, ein Pfund Fett bringen 3.500 Kalorien, um zu brennen. Selbst wenn ich eine Stunde, eine komplette Stunde auf dem Stairmaster ausgebe ich werde nur 500 Kalorien verbrennen, welcher 3.000 Kalorien, oder noch sechs Stunden verlässt, um zu gehen.
Das ist, warum das Bauen des Muskels die absolute beste Weise ist, Fett zu verbrennen. Der Grund dafür besteht darin, weil, wenn auch Sie mehr Kalorien verbrennen werden, die seit einer halben Stunde laufen als Sie, wird, Gewichte seit einer halben Stunde hebend, werden Sie Fett sogar verbrennen, nachdem Sie getan werden, Gewichte hebend. Muskel wiegt mehr als Fett folglich Ihr Körper muss härter im Laufe des Tages arbeiten, und Sie werden fetter brennen.
Jedoch werden die Typen von Übungen, die Sie tun, Sie veranlassen, noch fetter zu brennen. Zusammengesetzte Übungen tuend, die vielfache Muskelgruppen arbeiten, werden Sie Ihren Körper in einen metabolischen Stoß werfen, der Ihren Metabolismus erheben wird, so dass Sie Fett an einer größeren Rate seit den Tagen nach dem Training verbrennen.
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