Bevor er Diät hält
Das Konstruieren einer Diät für Teenager ist nicht Rakete-Wissenschaft. Die Gewichtsabnahme-Welt ist mit widerstreitenden Meinungen darüber voll, wie man am besten Ihrem Teenager hilft, Gewicht zu verlieren, aber etwas von der besten Hilfe ist freier und gesunder Menschenverstand. Vor dem Präsentieren jeder spezifischen Diät für Ihren Teenager, lesen Sie dieses Handbuch und kommen Sie zum Kern der Sache. Im Anschluss an diese Richtlinien wird Ihrem Teenager helfen, Misserfolg und einen potenziell zerstörenden Rückprall zu vermeiden.
Lassen Sie Gehen von Negativen Gefühlen
Unterstützend und ermutigend seiend kann Ihr Teenager, um Gefühle der Schuld, Scham, und Frustration damit zu veröffentlichen, übergewichtig zu sein, einen positiven Einfluss auf Gewichtsabnahme haben. Es kann nützlich sein, einige inspirierte Erfolg-Geschichten mit ihnen während der anfänglichen Stufen des verlierenden Gewichts zu teilen.
Ein positiver Einfluss auf sie zu sein und sie lassend, Sie wissen unterstützt ihre Entscheidung zu verlieren Gewicht kann ihnen nur helfen. Unabhängig vom Verhalten Ihres Teenagers suchen sie noch Ihre Billigung und werden von etwas von der Last entlastet, wenn sie wissen, dass Sie auf ihrer Seite durch diese Schwierigkeit sind.
Ausgabe negativer Gefühle durch das Raten, oder einfach, darüber sprechend, kann ein auf einem Spannungen erleichtern und ihnen erlauben sich darauf zu konzentrieren, positive Änderungen mit ihrem Lebensstil vorzunehmen.
Konzentrieren Sie sich auf die Lange Sicht
Indem Sie Ihrem Teenager in ihrer Entscheidung helfen, Gewicht zu verlieren, ermuntern Sie sie dazu, sich auf die langfristigen Vorteile zu konzentrieren. Sich auf die langfristigen Ergebnisse darauf zu konzentrieren, wird Zimmer für Fehler verlassen, und es ist ein gutes Ding. Unvermeidlich werden Fehler entlang dem Weg gemacht, und wenn ihnen nicht erlaubt wird zu geschehen, konnten sie die Absicht des verlierenden Gewichts für eine Weile zerstören. Eine Fastfood-Mahlzeit mit Freunden einmal darin zu haben, muss nicht eine Weile das Ende eines Gewichtsabnahme-Plans bedeuten.
Bessere Essgewohnheiten, Übung, und aufmerksam gegenüber zu sein, was es nimmt, um Gewicht zu verlieren, werden Ergebnisse im Termin erzeugen. Erwartung, unrealistische Beträge des Gewichts in einer kurzen Zeitspanne zu verlieren, wird Ihren Teenager der Motivation entsaften musste ihre Gewohnheiten ändern und gesunde lebenslängliche Gewohnheiten gründen.
Das Setzen Realistischer Ziele
Erklären Sie sich bereit, Ihrem Teenager zu helfen, einige realistische kurzfristige und langfristige Ziele in ihrer Gewichtsabnahme-Kampagne zu setzen. Sie können das bequemere Halten dieser Information privat sein, aber das bereit Erklären, es zu kontrollieren und Ihre Meinung zu geben, wird keinem Schaden zufügen. Das Setzen eines realistischen Zieles muss nicht bedeuten, dass es leicht ist, aber es sollte erreichbar sein. Kultivieren Sie eine Einstellung für den Erfolg und feiern Sie Fortschritt entlang dem Weg.
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